Snídaně jako z pohádky: Připravte si zdravé ovesné kaše bez vaření

on

|

views

and

comments

potřebujete:
4 lžíce ovesných vloček
hrnek mléka
5 lžic jogurtu
2 lžíce chia semínek
lžíce nakrájených mandlí
libovolné ovoce
Přečtěte si: Domácí perník s jablky: Sladká klasika, která nezklame

postup:
Ovesné vločky si nasypeme do zavařovacích láhve. Přidáme hrnek mléka, přibližně 5 lžic bílého jogurtu a chia semínka. Pohár naplníme přibližně do tří čtvrtin a sklo uzavřeme. Celou vzniklou směs protřepáním promícháme. Následně si nakrájíme ovoce na malé kousky – v případě malin je jen rozřízneme na polovinu. Přidáme je do ke směsi, sklíčko zavřeme a necháme uležet v lednici – nejlépe na pár hodin. Je to mimořádně důležité, zejména proto, aby vločky a chia semínka co nejvíce nasákly. Kaše je vhodná na snídani, ale klidně i na svačinu či lehkou večeři. V lednici totiž vydrží až tři dny. Dobrou chuť!

Share this
Tags

Must-read

Nejlepší investice 2022: Praktické tipy, do čeho investovat

Pokud chcete začít s investováním, či hledáte ty nejlepší investice, vyplatí se využít praktických nástrojů. Ty vám investování zjednoduší, všechny důležité informace budete mít...

Na jaké věci myslet při investování

Ekonomická situace posledních týdnů mnohé z nás nutí přemýšlet o tom, jak nejlépe ochránit úspory před vysokou inflací. Lidé zjišťují, že uchovávat peníze „pod...

Telč a jeho okolí nabízí příjemně strávenou letní dovolenou či prodloužený víkend

Město je známé především díky svému historickému náměstí, kterému se přezdívá Moravské Benátky. A z jakého důvodu? Protože je lemováno gotickými a renesančními domy...
spot_img

Recent articles

More like this